KÖRPERBAU
Probetraining
60 Minuten Probetraining · persönlicher Check-up · Beratung und erste Trainingsempfehlungen. Wir sprechen über deine Ziele, analysieren deine körperlichen Voraussetzungen und zeigen dir passende Übungen für dein Training. Du lernst unser Studio und unsere Trainingsweise kennen und erhältst eine erste Einschätzung für deinen weiteren Trainingsweg. Das Probetraining ist unverbindlich.
3D-Bodyscan
30 Minuten 3D-Bodyscan · Analyse von Körperzusammensetzung und Haltung · persönliche Auswertung und Beratung. Der 3D-Bodyscan liefert dir einen detaillierten Überblick über deinen aktuellen körperlichen Status. Wir analysieren unter anderem deine Körperzusammensetzung und Haltung, besprechen die Ergebnisse gemeinsam und leiten daraus sinnvolle Empfehlungen für dein Training ab.
Probetraining und 3D Bodyscan
90 Minuten Probetraining und 3D-Bodyscan · persönlicher Check-up · Körperanalyse · Beratung und Trainingsempfehlungen. Die Kombination für einen umfassenden Einstieg: Wir sprechen über deine Ziele, analysieren deine körperlichen Voraussetzungen und führen einen 3D-Bodyscan zur Beurteilung von Körperzusammensetzung und Haltung durch. Anschließend zeigen wir dir passende Übungen und geben dir konkrete Empfehlungen für dein weiteres Training. Das Probetraining ist unverbindlich.
Leistungsdiagnostik
Professionelle Leistungsdiagnostik · Individuelle Trainingsbereiche · Persönliche Beratung Mit einer professionellen Leistungsdiagnostik erhältst du wertvolle Einblicke in deine aktuelle Leistungsfähigkeit und die optimale Gestaltung deines Ausdauertrainings. Gemeinsam mit dem KÖRPERBAU-Team klären wir, welche Untersuchung für deine sportlichen Ziele und individuellen Anforderungen sinnvoll ist. Die Durchführung erfolgt anschließend bei uns im Studio durch Fabian Sieder, Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker, der auch für den Österreichischen Skiverband (ÖSV) tätig ist. Dabei kommt professionelle Messtechnik zum Einsatz. Sprich uns einfach an – wir beraten dich gerne und vereinbaren den passenden Termin.
10 x Personal Training 2:1
€ 72,50 pro Person und Training · für 2 Personen · flexibel einlösbar · 12 Monate gültig
20x Personal Training 2:1
€ 68,– pro Person und Training · für 2 Personen · flexibel einlösbar · 12 Monate gültig
PLAN
Individuelle Trainingsplanung · laufende Anpassung für dein Training im Fitnessstudio oder zu Hause.
Dein individueller Trainingsplan steht dir in der KÖRPERBAU App zur Verfügung und wird laufend an deine Ziele und deine Entwicklung angepasst. Ideal, wenn du selbstständig trainieren möchtest, aber auf professionelle Trainingsplanung und regelmäßige Anpassungen nicht verzichten willst.
Personal Training und Open Gym kannst du bei Bedarf flexibel über unsere Blöcke ergänzen.
Mindestlaufzeit: 6 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Dein individueller Trainingsplan steht dir in der KÖRPERBAU App zur Verfügung und wird laufend an deine Ziele und deine Entwicklung angepasst. Ideal, wenn du selbstständig trainieren möchtest, aber auf professionelle Trainingsplanung und regelmäßige Anpassungen nicht verzichten willst.
Personal Training und Open Gym kannst du bei Bedarf flexibel über unsere Blöcke ergänzen.
Mindestlaufzeit: 6 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
PURE 1
Monatlich inklusive:
1 Personal Training ohne Open-Gym · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscan · Protein-Shakes.
Ideal, wenn du überwiegend selbstständig trainierst und regelmäßig professionelle Unterstützung möchtest. Im Personal Training überprüfen wir dein Training, arbeiten gezielt an Technik und Übungen und passen deinen Trainingsplan an deine Entwicklung an.
Das Personal Training ist innerhalb des jeweiligen Monats einzulösen. Kannst du dein Personal Training einmal nicht nutzen, kannst du es alternativ in 2 Open-Gym-Einheiten umwandeln.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
1 Personal Training ohne Open-Gym · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscan · Protein-Shakes.
Ideal, wenn du überwiegend selbstständig trainierst und regelmäßig professionelle Unterstützung möchtest. Im Personal Training überprüfen wir dein Training, arbeiten gezielt an Technik und Übungen und passen deinen Trainingsplan an deine Entwicklung an.
Das Personal Training ist innerhalb des jeweiligen Monats einzulösen. Kannst du dein Personal Training einmal nicht nutzen, kannst du es alternativ in 2 Open-Gym-Einheiten umwandeln.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
PURE 4
Monatlich inklusive:
4 Personal Trainings ohne Open-Gym · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscan · Protein-Shakes.
Ideal, wenn du deine Ziele mit regelmäßigem, professionell betreutem Training effektiv erreichen möchtest. Im wöchentlichen Personal Training arbeiten wir gezielt an Kraft, Technik und deiner individuellen Leistungsentwicklung. Ergänzend kannst du nach deinem Trainingsplan zu Hause, im Fitnessstudio oder im Ausdauerbereich trainieren. So profitierst du von einer kontinuierlichen Betreuung und einem optimal auf dich abgestimmten Training.
Die Personal Trainings sind innerhalb des jeweiligen Monats einzulösen. Kannst du einen Termin nicht wahrnehmen, kannst du ihn alternativ in 2 Open-Gym-Einheiten umwandeln.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
4 Personal Trainings ohne Open-Gym · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscan · Protein-Shakes.
Ideal, wenn du deine Ziele mit regelmäßigem, professionell betreutem Training effektiv erreichen möchtest. Im wöchentlichen Personal Training arbeiten wir gezielt an Kraft, Technik und deiner individuellen Leistungsentwicklung. Ergänzend kannst du nach deinem Trainingsplan zu Hause, im Fitnessstudio oder im Ausdauerbereich trainieren. So profitierst du von einer kontinuierlichen Betreuung und einem optimal auf dich abgestimmten Training.
Die Personal Trainings sind innerhalb des jeweiligen Monats einzulösen. Kannst du einen Termin nicht wahrnehmen, kannst du ihn alternativ in 2 Open-Gym-Einheiten umwandeln.
Mindestlaufzeit: 3 Monate. Danach verlängert sich die Mitgliedschaft jeweils um 1 Monat, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
PERFORM 1
Pro Monat inklusive:
1 Personal Training · 6 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 3 Personal Trainings und 18 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
1 Personal Training · 6 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 3 Personal Trainings und 18 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
PERFORM 2
Pro Monat inklusive:
2 Personal Trainings · 8 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 6 Personal Trainings und 24 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
2 Personal Trainings · 8 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 6 Personal Trainings und 24 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
PERFORM 4
Pro Monat inklusive:
4 Personal Trainings · 9 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 12 Personal Trainings und 27 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.
4 Personal Trainings · 9 Open-Gym-Einheiten · individuelle Trainingsplanung · KÖRPERBAU App · 3D-Bodyscans · Protein-Shakes.
Eine Open-Gym-Einheit dauert 90 Minuten und ist flexibel über die KÖRPERBAU App buchbar. Während dieser Zeit steht dir der Open-Gym-Trainingsbereich exklusiv zur Verfügung. Zusätzlich kannst du die Cardiogeräte nutzen. Du trainierst selbstständig nach deinem individuellen Trainingsplan. Bei Fragen unterstützt dich gerne ein Trainer.
Laufzeit: 3 Monate. Deine insgesamt 12 Personal Trainings und 27 Open-Gym-Einheiten kannst du innerhalb der Laufzeit flexibel einteilen.
Die Mitgliedschaft verlängert sich automatisch um weitere 3 Monate, sofern sie nicht spätestens 10 Tage vor Ablauf gekündigt wird.
Optional zubuchbar: IHHT-Höhentraining · Ernährungsberatung · Spiroergometrie.